dr.marlonbatista
O arroz estรก presente no prato de milhรตes de brasileiros todos os dias. Mas serรก que ele รฉ realmente indispensรกvel para uma alimentaรงรฃo saudรกvel? Apesar de fornecer energia, o arroz branco tem baixo teor de fibras e nรฃo รฉ uma fonte expressiva de proteรญnas e micronutrientes. Seus nutrientes podem ser obtidos por meio de outros alimentos. Carnes, ovos, vegetais e raรญzes podem fazer parte de uma alimentaรงรฃo variada e nutricionalmente adequada, sem a necessidade de consumir arroz diariamente. No vรญ...
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