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ANTONIELLY❤❤
A mobilidade do quadril é tão importante ❗ ️ que não há desculpa para não fazê-lo. Aqui estão 3 incríveis exercícios de mobilidade de quadril em dois níveis diferentes que nível você é capaz de fazer ❓ 1 ️ ⃣. Os cossacos fazem turnos 3x10 2 ️ ⃣ 90 / 90 Rotação do quadril 3x 5 / lado 3 ️ ⃣ Agachamento Rotação da coluna vertebral 3x 5 / lado # hipmobility # hipflexorflexibility # spinestretch # glutestretch # hipflexorstrength # hipflexibility # hipstabilidade # aductormobility # fisio # fisioexe... More
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laraclosets.oficial
Amiga, PARA de achar que tudo precisa combinar! 😱✋🏻 Quem disse que blusa e calça precisam ser do mesmo tecido ou da mesma cor? 👀 ✨ O segredo de um look elegante não é usar tudo combinandinho, mas saber equilibrar cores, texturas e caimentos! Cetim com jeans, tricô com alfaiataria, algodão com linho… São combinações que transformam peças simples em produções cheias de estilo! 😍 E o melhor? Você pode criar looks incríveis com roupas que já tem no guarda-roupa! ❤️ 📌 SALVA esse vídeo para cons... More
SIMPSON 13
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