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𝒗𝒂𝒏𝒆𝒔𝒔𝒂_𝒐𝒇𝒄
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eudelecris
1KG DE MÚSCULO QUEIMA SΓ“ 13 CALORIAS POR DIA? 🀯πŸ’ͺ Em repouso, cada quilo de mΓΊsculo esquelΓ©tico gasta aproximadamente 13 kcal por dia. Ou seja, ganhar 5 kg de mΓΊsculos acrescentaria cerca de 65 kcal ao gasto diΓ‘rio em repouso. Mas isso nΓ£o significa que ganhar mΓΊsculos seja inΓΊtil! Eles sΓ£o fundamentais para forΓ§a, desempenho e composição corporal. Mais mΓΊsculo ajuda, mas nΓ£o transforma seu metabolismo numa fornalha. πŸ˜‚ πŸ“š Fonte: Wang et al. β€” Evaluation of specific metabolic rates of major or... Ψ§Ω„Ω…Ψ²ΩŠΨ―
studiodaanimacao
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