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professorevertonpaixao
Essa é uma frase bem simples, que usa notas repetidas para dar um efeito bem legal, que impressiona e nem precisa de muita agilidade. Apenas dedos 1,2,3 e 4 em repetição. Curtiu a dica? Comenta aqui👇🏽#acordeon#sanfona#dicadeacordeon More
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Comida Diferente
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Marcio Lima
Quer aumentar a intensidade do crucifixo sem precisar aumentar a carga? Uma opção é usar a isometria justamente no ponto de maior alongamento do músculo. Você aumenta o tempo sob tensão e torna a execução muito mais desafiadora, mesmo mantendo o mesmo peso. Essa é uma das técnicas que o Sardinha utiliza dentro do Ponto Zero, entre outras estratégias. Às vezes, não é necessário colocar mais peso. É saber usar melhor a carga que você já tem. Vem comigo que eu mostro o caminho 💪🏼#fitness#fisicul... More