shapeprogressivo
Remada curvada do jeito certo πͺ Muita gente puxa com o braΓ§o e esquece de trabalhar as costa. O segredo Γ© levar os cotovelos para cima e para trΓ‘s, bem perto do corpo, e apertar as escΓ‘pulas no final. β
Coluna reta β
Joelhos levemente flexionados β
Desce devagar, sem balanΓ§ar o tronco Salva esse vΓdeo pra nΓ£o errar no prΓ³ximo treino e me segue aqui na @shapeprogressivo pra mais dicas. π₯ #remadacurvada #treinodecostas #musculacao #hipertrofia #shapeprogressivo
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