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Culpar o metabolismo lento pela barriga depois dos 40 anos Γ© uma desculpa que a ciΓͺncia jΓ‘ derrubou. Num estudo publicado na revista Science com mais de 6.400 pessoas de 29 paΓses, pesquisadores mediram o gasto calΓ³rico ao longo da vida e descobriram que a taxa metabΓ³lica se mantΓ©m praticamente estΓ‘vel dos 20 atΓ© os 60 anos (Pontzer, 2021). O metabolismo nΓ£o despenca sozinho aos 40, mas a perda de massa magra faz o corpo gastar menos calorias no dia a dia. Se vocΓͺ passa mais tempo sentado, dorm...
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