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Piu e Cabelo
Lemon pepper 🍋 Descasque os limões ( eu usei o normal e o siciliano) , pegue as cascas , adicione pimenta do reino 🌶️ e leve para air fryer 90° por 30 Min (caso não tenha air fryer pode usar o forno) . . Depois só jogar no liquidificador com sal grosso ou fino e salsa desidratada e bater ! E está pronto nosso tempero Lemon Pepper 😋😎 More
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rafaelnobredapenh
Treinar com pouco peso: vamos conversar sobre isso? O número no halter é só uma parte da conversa. Neste vídeo, discuto a escolha da carga dentro do treino. Assista e leve suas dúvidas para seu professor. #Musculação #TreinoFeminino #Academia More
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