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Depois dos 35 anos, cansaço, dificuldade de concentração e algumas alterações nos cabelos e unhas podem ter diferentes causas. E a vitamina B12 é um dos nutrientes que merece atenção. Como médica nutróloga, esses são alguns dos motivos: ✨Energia e disposição A B12 participa da formação das células sanguíneas e de processos importantes para o metabolismo energético. Quando está em falta, a fadiga pode aparecer. ✨Memória e concentração Ela é essencial para o funcionamento adequado do sistema nerv...
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