CĂntia Cruvinel
Ter acesso a mais informação sobre alimentação nem sempre significa ter mais clareza. Muitas vezes, o excesso de regras aumenta a ansiedade e faz com que a comida ocupe ainda mais espaço nos pensamentos. Uma estratĂ©gia alimentar precisa considerar a rotina, preferĂȘncias, comportamento, histĂłrico e objetivos individuais. OrientaçÔes isoladas da internet dificilmente conseguem enxergar tudo isso. Construir uma relação mais equilibrada com a alimentação tambĂ©m passa por entender seus padrĂ”es e enc...
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