Thiago Silva Personal
Flexor sentado ou Deitado? Os resultados mostraram que o flexor sentado resultou em um aumento maior no volume muscular comparado ao flexor horizontal. Referência: Maeo, S., et al. “Greater hamstrings muscle hypertrophy but similar damage protection after training at long versus short muscle lengths.” Medicine & Science in Sports & Exercise #Treino #academia #gym #hipertrofia
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