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🏃🏻Onde estão os corredores que já sofreram, ou ainda sofrem, com a famosa “canelite”? 👀 Separei 3 exercícios práticos pra fortalecer a sua musculatura e evitar que você sofra com esse tipo de dor. Você só precisa de um elástico e um lugar que possa fixar pra desenvolver os movimentos. Faça: 4 séries de 15 movimentos, cada perna. #corredores #corridaderua #run #dicasdecorrida #pensologocorro
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