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PEGADiNHAS
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Fatima Arruda
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Personal Ramon
📊 VOCÊ SABE QUANTA ÁGUA, CALORIAS E PROTEÍNA PRECISA POR DIA? Muita gente treina bastante, mas nĂŁo sabe nem por onde começar quando o assunto Ă© montar uma estratĂ©gia para o prĂłprio objetivo. No vĂ­deo eu mostro alguns cĂĄlculos que podem te ajudar a entender melhor ĂĄgua, calorias, proteĂ­na e frequĂȘncia cardĂ­aca durante o cardio. đŸ’ȘđŸ”„ Mas atenção: nĂŁo existe uma frequĂȘncia cardĂ­aca mĂĄgica que faça vocĂȘ “queimar gordura” automaticamente. #Treino #perderpeso #emagrecimento More