Pedro Oliveira | Nutricionista
Sentir menos fome pode facilitar o emagrecimento, mas comer pouco demais merece atenção. Com a redução do apetite, pode ficar mais difícil atingir as necessidades de proteínas e outros nutrientes, aumentando o risco de perda muscular e inadequações nutricionais. O objetivo não é apenas perder peso, mas preservar a saúde durante o processo. Você tem conseguido se alimentar bem mesmo com menos fome?
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