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patykroger
👉Siga @patykroger pra descobrir como queimar gordura e ganhar músculos com 15 minutos por dia. 🤔Você sabia que está desperdiçando seu potencial de ganho muscular por pular uma etapa crucial? 💪Estou falando de uma técnica específica que prepara seu corpo para absorver cada segundo do treino e que evita lesões.#fitness#atividadefisica#mulher40mais Lebih banyak
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Kirim
culinaria_maravilha
Ingredientes: • 2 xícaras de arroz tipo japonês (japonica) cozido • 1 colher de chá de sal • 1 colher de sopa de óleo de gergelim • 2 folhas de nori (김 / Kim) • ½ xícara de kimchi picado • 1 colher de chá de açúcar (opcional, se o kimchi estiver muito ácido) • 1 ovo • 1 fatia de presunto ou 2 colheres de sopa de atum • (opcional) um pouco de maionese ou queijo fatiado ⸻ Modo de preparo: 1. Cozinhe o arroz tipo japonês. (O arroz comum do Brasil não gruda — precisa ser japonês!) 2. Mis... Lebih banyak
Culinária em Casa
Bolo perfeito para l venda Lebih banyak