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Patty Ghiggi
Tem tanta gente esperando a vida perfeita pra finalmente se permitir ser feliz... e a verdade é que a felicidade quase nunca chega pronta, ela nasce nos detalhes, nos respiros, nos momentos simples que a gente decide valorizar. Ser feliz não é sobre ter tudo, é sobre sentir o suficiente. Be happy, mas do seu jeito, no seu tempo, com o que já existe aí dentro. #pattyghiggi #mulheres40mais #mulheresincriveis #familia #paisefilhos More
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Pedro Oliveira | Nutricionista
Emagrecer mais rápido nem sempre significa chegar mais longe! Se a restrição gera fome constante, obsessão por comida e dificuldade de seguir o plano, talvez ela não seja sustentável. O melhor déficit não é necessariamente o mais agressivo, mas aquele que favorece resultados sem tornar sua rotina impossível de manter. Você já tentou emagrecer restringindo demais? #premiokwai2026 #tanokwai More