Fernanda Aparecida250
Comeste chocolate e a balanΓ§a subiu no dia seguinte? Calma. NΓ£o ganhaste 1 kg de gordura. π«π
Para ganhares 1 kg de gordura precisavas de cerca de 7700 kcal EXTRA β acima do que jΓ‘ comes num dia normal. Um pouco de chocolate nΓ£o faz isso. O que vΓͺs na balanΓ§a costuma ser retenção de Γ‘gua ou comida ainda a digerir, nΓ£o gordura. ππΌ O erro Γ© entrar em pΓ’nico, castigar-te e desistir. ππΌ A solução Γ© simples: voltar Γ rotina e seguir em frente. EquilΓbrio ganha sempre aos extremos. Chocolate oca...
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