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John Erik
4 famosas da Globo fazem o “L” ao sair de ato democrático e vão juntas no mesmo táxi More
dr.fernandolemosoficial
Eu jĂĄ começo dando um conselho de especialista: meça a quantidade de ĂĄgua que vocĂȘ consome ao longo do dia. Sabe por quĂȘ? Muitos pacientes chegam ao meu consultĂłrio e dizem que acham que tomam um litro e meio de ĂĄgua por dia. Mas, quando vamos analisar, tomam apenas um ou dois copinhos de 200 ml durante todo o dia. Eu tenho observado que muitas pessoas superestimam o quanto realmente bebem. E como resolver isso? É simples: utilize uma garrafa com volume conhecido ou copos medidores. Um copo peq... More