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Nossa_Vida
vcs aí sabem oq eles disseram? #telekwai #chave #ajudar #obrigado #ajudaroproximo More
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hello_silvah40
O movimento deve ser controlado e sem pressa. Sinta a musculatura trabalhando sem forçar além do seu limite. Faça 10 repetições de cada exercício (de cada lado, quando for unilateral). Séries: Realize apenas 1 série de cada e já pode seguir para o seu treino de força. #mobilidade #sedentarismo #obesidade #emagrecimento More
Ia animada
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