O melhor para você
Qual biotipo você pertence ? Ectomorfo - corpo magro, metabolismo rápido, dificuldade para ganhar peso. Mesomorfo - corpo musculoso, facilidade para ganhar músculo, manter forma. Endomorfo - corpo mais largo, metabolismo lento, facilidade para ganhar gordura. Esta classificação ajuda a entender como cada pessoa responde a alimentação e aos exercícios.
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