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Ari | Nutricionista 馃尡
El otro d铆a me preguntaron que si adaptaba mis entrenamientos a mi ciclo menstrual. Y no lo hago de forma consciente ni planificada, sino que escucho mi cuerpo y en funci贸n de eso decido si hago un entrenamiento m谩s o menos intenso. La evidencia cient铆fica no parece encontrar un patr贸n en el rendimiento de las mujeres en funci贸n de la fase menstrual, solo algunas tendencias. Donde s铆 existe un patr贸n es en cada una de nosotras, por lo que lo m谩s importante es conocerse a una misma y decidir c贸... More
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