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Você tem condromalácia e sente desconforto nos joelhos durante o treino? Então precisa conhecer esses exercícios! Quando existe condromalácia, alguns movimentos podem gerar desconforto, principalmente quando são realizados sem os ajustes necessários. Mas isso não significa que você precisa parar de treinar! Com exercícios adaptados, controle da intensidade e fortalecimento muscular, é possível melhorar a estabilidade dos joelhos e continuar evoluindo com mais segurança. E se você também tem lip...
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