Name: ＠odetepilates (odetepilates). Áudio original criado por ＠odetepilates. Qual o objetivo do exercício ponte? Longe de ser um exercício banal, a sua correta execução traz diversos benefícios dentre os quais podemos citar: fortalecimento de glúteos e músculos posteriores da coxa, alongamento da parte anterior do corpo (iliopsoas e quadríceps), melhora da mobilidade da coluna e estabilidade do quadril e tronco. #pilatesfitness #educacaofisica #performance #contrologia #yoga
Uploaded: 2024-05-29T14:43:15Z
Duration: 56 s

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＠odetepilates

Qual o objetivo do exercício ponte? Longe de ser um exercício banal, a sua correta execução traz diversos benefícios dentre os quais podemos citar: fortalecimento de glúteos e músculos posteriores da coxa, alongamento da parte anterior do corpo (iliopsoas e quadríceps), melhora da mobilidade da coluna e estabilidade do quadril e tronco. #pilatesfitness #educacaofisica #performance #contrologia #yoga Mais

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