＠odetepilates
✨ Pilates ajuda a emagrecer? Sim, a massa muscular é um fator importante no emagrecimento. Quanto maior a massa muscular, maior o metabolismo basal, e consequentemente, maior o gasto calórico, mesmo em repouso. Ao aumentar a massa muscular através de exercícios de Pilates, o corpo queima mais calorias e gorduras, facilitando o emagrecimento. #saude #pilates #força #performance
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