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obrunonuno
É por causa desse erro que seu ombro dói após os treinos de boxe! 🥊⚠️ ​Sabe aquela pontada funda no ombro que aparece depois do treino de saco pesado ou manopla? Na maioria das vezes, o motivo é a abdução horizontal excessiva. ​É exatamente como descer a barra além da conta no supino: quando o cotovelo passa da linha do corpo para trás, a musculatura para de te proteger e quem absorve o impacto inteiro é a cápsula articular e o manguito rotador. ​No cruzado acontece igual: se você gira o tronc... Mais
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Cintia Ranngel
Salada com Batatas Fritas de Alho e Queijo Ingredientes: Salada: • Alfade crespa cortada grosseiramente • Cebola roxa, em cubos pequenos • Tomates cherry, cortados ao meio • Salsa, picada grosseiramente Batatas fritas com alho e queijo: • Batatas fritas • Dentes de alho • Azeite • Alecrim •. Parmesão, ralado fino Molho: • Maionese • Iogurte • Páprica defumada •. Mostarda • Chimichurri • Azeite • Sal • Salsa picada ⸻ Modo de preparação: 1. Misture os de... Mais
Cozinha Perfeita
olha o final #entretenimento #historias #momento #trending Mais