Priscyla Osterno
GANHO DE MASSA: ⚡️800kcal | 60g prot | 64g carbo | 31g god 200g macarrão cozido 100g patinho moído 50g creme de leite 30g parmesão ralado PERDA DE GORDURA: ⚡️400kcal | 41g prot | 48g carbo | 6,3g god 100g macarrão cozido 200g legumes ralados (abobrinha e cenoura) 120g atum 30g de creme de ricota (diluí num pouco de água) 20g mussarela light ralada Baixe meu app NUP 🍉 e inclua + 500 receitas saudáveis na sua dieta #Receitas #ReceitaFit #ReceitaSaudavel #Hamburguer #fitness
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