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Nutri Carin Machado
O amendoim é natural. Mas isso não significa que pode comer à vontade. Uma pequena porção já tem muitas calorias, e é aí que muita mulher erra: come achando que está fazendo uma boa escolha, mas sem perceber que está exagerando na quantidade. Resultado? Dificuldade pra emagrecer, mesmo “comendo saudável”. Não é sobre cortar o amendoim, é sobre entender quantidade e como encaixar isso na sua rotina. Porque alimentação saudável não é só sobre o que você come, é sobre quanto e como você consome no More
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