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Nocturnal Ron
The St. Ides Remixes is a throwback to the iconic 90s commercials for the legendary St. Ides beer brand. I was never big on drinking, but I always thought these commercials were somewhat funny. I tried to keep that same gritty, vintage vibe in both the cover design and the sound. The remixes include tracks from Tupac, Rakim, Snoop Dogg, Wu-Tang Clan, and others. Coming this Summer 2026 on cassette and download. #icecube #stides #wutang #remix #epmd More
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treinadorta
Para de sofrer fazendo mil abdominais no chão achando que é isso que vai secar a sua barriga! 🤦‍♂️ ​O segredo para um abdômen firme e uma cintura mais fina está na consistência e nos movimentos certos, como esses que a gringa mostrou no vídeo usando só um cabo de vassoura. ​A combinação de exercícios de rotação com a técnica do vácuo no final (os famosos hipopressivos) é excelente para ativar a musculatura profunda do abdômen, melhorar a postura e dar adeus àquela sensação de estufamento. Se... More
sua história
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