𝐤𝐚𝐦𝐢𝐥𝐥𝐲😳
Respondendo a alongamentos para os quadris e coluna. Parte 4 de Você é muito jovem para se sentir tão velho. Pode ser feito em blocos de ioga ou em uma cadeira. 1. Gato / vaca 4-6 2. Rotações de corrente abertas / fechadas sentadas 3. Salvar e seguir para mais ❤ ️ # yogaexercício # yogapose # yogatips # yogasequence # stretchingroutine # stretchingexercises # mobilityroutine
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