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David Ribeiro
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personal_rafaelrosa
Depois dos 40, se você sente que o braço perdeu firmeza, não significa que precisa passar horas treinando ou fazer dezenas de exercícios diferentes. O tríceps precisa de estímulo suficiente para preservar e desenvolver massa muscular. E a polia pode ser uma excelente ferramenta para isso, porque permite trabalhar o músculo com diferentes ângulos e ajustes de resistência sem precisar ficar trocando de aparelho. Mas existe um detalhe importante: não é apenas o exercício que determina o resultado.... More
Laudicea Azevedo
āœ‚ļø Corte Bob com Graduação | Parte de TrĆ”s Nessa aula eu te mostro como construir a parte de trĆ”s do Bob com graduação, criando forma, leveza e um acabamento profissional. ✨ A graduação Ć© uma tĆ©cnica essencial para quem quer dominar os cortes curtos! šŸ”„ šŸ’¾ Salva para treinar depois e me segue para aprender mais tĆ©cnicas de corte comigo! #CorteBob #BobComGraduação #CorteFeminino #Cabeleireiros #HairCut More