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Nara OP
🍎 Além dos exercícios, é essencial uma reeducação alimentar para alcançar resultados ainda melhores! Descubra como fazer escolhas mais saudáveis e equilibradas para potencializar seu progresso. ✨ Dicas para melhores resultados: 1️⃣ Mantenha uma postura correta durante os exercícios. 2️⃣ Respire profundamente e mantenha a respiração regular. 3️⃣ Faça os movimentos com controle e concentração. 🌟 #EmFormaEmCasa #TreinoDeSofá #ExercíciosParaBarriga #PerderPesoSentado #exercicioemcasa More
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Brenda Gontijo
Bolinho de Arroz 🍚 @brendaagontijo Medida copo americano: 3 copos de arroz 3 ovos 1 copo de queijo ralado 1 copo de farinha de trigo 1 copo de maiesena 1 colher de chá de fermento Cheiro verde Pimenta do reino Sal Queijo pra rechear (opcional) Mistura tudo e faça bolinhas, com óleo bem quente coloque pra fritar de forma que fique submerso, aguarda dourar e tira no papel toalha. Só faça e me conta aqui depois se gostou!! 👇🏽 Minhas panelas são @mariapanelaloja More
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