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MySteps
💡 Dica de ouro para trail runners: encurte o passo na descida! 🏔️ Isso diminui o impacto nos quadríceps e protege seus joelhos e quadris. Em vez de frear o corpo, busque uma corrida suave, leve e sem esforço — quase como se estivesse flutuando. 🏃‍♂️💨Você já usa essa técnica nos seus treinos? Comente aqui embaixo! 👇 . . . #trailrunninglife #corredoresdetrilha #dicasdecorridaderua #trailrunner #endurance Más
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Adenilton Borges614
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nader_oficial
Você também achava que a Avenida Niemeyer era uma homenagem ao Oscar? Essa estrada entre a montanha e o mar guarda uma história que passa por um trem que nunca chegou e até corridas à beira do precipício! 💬 Conta aqui: você sabia de onde vinha esse nome ou descobriu agora? E qual rua do Rio merece o próximo vídeo? #curiosidades #riodejaneiro #saoconrado #avenidaniemeyer Más