Murilo Alves Bala
Aprenda Boxe com Corda Fixa | Treinamento no Varal Passo a Passo No vídeo de hoje vou te ensinar uma técnica incrível de boxe usando apenas a corda fixa do treinamento de varal. 🥊 Esse exercício é simples, mas muito poderoso para melhorar: ✅ Reflexo e coordenação ✅ Esquiva e movimentação ✅ Velocidade de reação ✅ Controle de distância O treino com corda fixa é utilizado por muitos boxeadores para desenvolver a base dos movimentos de luta e você vai aprender comigo do zero como aplicar da manei
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