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Murilo Alves Bala
Aprenda Boxe com Corda Fixa | Treinamento no Varal Passo a Passo No vídeo de hoje vou te ensinar uma técnica incrível de boxe usando apenas a corda fixa do treinamento de varal. 🥊 Esse exercício é simples, mas muito poderoso para melhorar: ✅ Reflexo e coordenação ✅ Esquiva e movimentação ✅ Velocidade de reação ✅ Controle de distância O treino com corda fixa é utilizado por muitos boxeadores para desenvolver a base dos movimentos de luta e você vai aprender comigo do zero como aplicar da manei More
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superrecetass
No hagas pizza antes de ver este truco de 5 minutos Ingredientes: 1 salchicha calabresa 100 ml de agua tibia 2 cucharadas de mantequilla derretida 1 cucharadita de levadura seca 1 cucharadita de azúcar 1 pizca de sal 1½ tazas de harina de trigo 2 cucharadas de salsa de tomate Queso mozzarella al gusto Rodajas de cebolla al gusto Orégano al gusto Tiempo de preparación: Cocinar en la sartén durante 3 minutos Dar la vuelta y cocinar el otro lado durante 2 minutos más More
dyngoverso
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