Nutri Luisa M. Tartarotti
Talvez vocĂȘ nunca tenha parado para pensar nisso, mas quanto tempo do seu dia Ă© consumido por pensamentos sobre alimentação? NĂŁo estou falando de planejar refeiçÔes ou pensar no que gostaria de comer. Estou falando de passar horas calculando mentalmente o que pode ou nĂŁo comer, sentindo culpa pelo que comeu, pensando em como compensar, antecipando situaçÔes em que terĂĄ comida ou se preocupando com as consequĂȘncias de sair da rotina. Ă como se a alimentação nunca saĂsse da sua cabeça. E o mais d...
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