Ministério da Saúde
💤 Não existe uma posição perfeita para dormir, mas algumas podem causar ou piorar dores, principalmente quando mantidas por muitas horas.
Pequenos ajustes, como alinhar a cabeça com a coluna ou usar um travesseiro adequado, podem fazer diferença no dia a dia.
Se o desconforto for frequente, é importante buscar orientação em uma unidade de saúde.
Cuidar do sono também é cuidar da sua saúde!
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