70
0
micaelscheffer
Fui treinar a minha esposa e olha o que aconteceu. No final ela ainda quis me bater 😅 Mas antes do finalzinho, presta atenção nessa combinação matadora pra tonificar as coxas na cadeira extensora. O segredo está em trabalhar em dois ângulos diferentes do quadril. Primeiro com o quadril mais flexionado, onde o movimento fica mais difícil, porque o reto femoral está mais encurtado. Depois com o tronco inclinado pra trás, aumentando a extensão do quadril, o que favorece o reto femoral por deixa... More
Comment
Cancel
Send
Thiago Cartola BH
Os 10 melhores do FC 26 Vc sabe quem são ? More
abetaqfaz
🍓 NÃO JOGUE FORA OS CABINHOS DO MORANGO! Se você costuma tirar as folhinhas do morango e mandar direto para o lixo, olha só o que dá para fazer com elas! 👀 Os cabinhos e folhas podem virar uma calda caseira de morango, super aromática e perfeita para usar em iogurtes, frutas, sobremesas, drinks sem álcool ou até para dar um sabor especial à água com gás. E ainda é uma ótima ideia para aproveitar melhor os alimentos e diminuir o desperdício na cozinha. ♻️🍓 📝 Ingredientes • 200 g de cabin... More