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No ritmo acelerado do dia a dia, muitas vezes esquecemos de cuidar de nós mesmos. No entanto, o autocuidado é uma necessidade essencial para o nosso bem-estar. No vídeo de hoje, a psicóloga Carina Pacheco Padovan compartilha algumas formas de se priorizar: faça pequenas pausas, pratique exercícios físicos, medite, viaje, cuide do sono, leia um livro, faça psicoterapia ou simplesmente relaxe. Você merece esse cuidado!#autocuidado#saúdemental#bemestar#amorpróprio#mude1hábito
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