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Este é o copo de smoothie perfeito para seus doces momentos. É rico em frutas e nozes que contêm os nutrientes saudáveis que seu corpo necessita. Modo de preparo; Coloque a banana, o abacate, o leite de sua preferência, o mel ou o xarope de bordo no liquidificador em velocidade média. Misture até ficar homogêneo. Coloque a mistura em um recipiente hermético ou em uma tigela coberta. Coloque na geladeira por pelo menos uma hora antes de servir. Cubra com sua fruta favorita, e ricota batida
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