Mayla Haddad |ANSIEDADE-Psicanalista
🌿 Chás que ajudam na ansiedade 🌿 1. Camomila – Tem efeito calmante natural e ajuda a relaxar antes de dormir. 2. Erva-cidreira (melissa) – Reduz a agitação e promove uma sensação de tranquilidade. 3. Passiflora (maracujá) – Ajuda a diminuir a inquietação e melhora a qualidade do sono. 4. Valeriana – Muito usada para controlar a insônia e reduzir a tensão nervosa. 5. Lavanda – Tem propriedades relaxantes que aliviam estresse e ansiedade.
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