Fábio_Almeida⏰️
Café antes do treino: o timing muda tudo. Trinta minutos antes do treino/aerobico = mais queima de gordura, segundo estudo publicado no Journal of the International Society of Sports Nutrition. E de quebra: mais força, mais resistência, menos fadiga. Você já toma café antes de treinar? #Saúde #alimentos #nutrição
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