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Diferença no agachamento búlgaro Pequenos ajustes na posição do pé mudam completamente o foco do exercício 👉 Pé mais à frente: maior ênfase no glúteo 👉 Pé mais alinhado/próximo: maior ativação do quadríceps O mesmo exercício… dois estímulos diferentes. Não é só fazer o movimento, é entender como ajustar para o seu objetivo. É assim que eu trabalho dentro da plataforma: ✔️ Treino personalizado ✔️ Correção de execução ✔️ Dieta com nutricionista ✔️ Acompanhamento online Quer treinar com ...
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