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Manual do Dani 📱
Faça de 8 a 12 exercícios de contração do assoalho pélvico, 3 vezes ao dia, 3-4 dias por semana (idealmente todos). Contraia por 6 a 10 segundos. . . 💳Thanks for sharing @fitnessdong_ins 👏🏼 . . #viral #reels #instagram #viralvideos #dica More
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