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Mais estabilidade + progressรฃoโผ๏ธ Na Bel Squat, usando uma das mรฃos como apoio, conseguimos ter mais estabilidade e concentrar a atenรงรฃo no que realmente importa: controlar a amplitude, executar bem e progredir a carga. Isso nรฃo significa que o bรบlgaro com halteres seja ruim. Sรฃo estratรฉgias diferentes, e a melhor escolha depende de como vocรช consegue executar o movimento. Nรฃo adianta escolher a variaรงรฃo mais difรญcil se ela limita a qualidade do teu treino, O objetivo รฉ encontrar a versรฃo que t...
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