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Lua Mochizuki
π‘»π’π’Ž 𝑴𝒂𝒓𝒗𝒐𝒍𝒐 π‘Ήπ’Šπ’…π’…π’π’†β›“οΈπŸ–€#TomRiddle #voldemort #darklord #tommarvoloriddle #herdeirodesonserina More
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treinadorta
​Se liga no passo a passo (35 repetiçáes de cada): ​1️⃣ Soltando os braΓ§os: Pra destravar os ombros e aliviar o peso das costas. 2️⃣ Giro para trΓ‘s: Γ“timo pra eliminar a gordura da nuca e alinhar a postura. 3️⃣ Asas de garΓ§a: Pra acabar de vez com a postura curvada e abrir o peitoral. 4️⃣ BalanΓ§o agachado: Fortalece as pernas e deixa o bumbum durinho. 5️⃣ Movimento cruzado: Ajuda a definir a linha do queixo e o rosto. 6️⃣ Giro do tronco: Pra afinar a cintura e trabalhar a mobilidade. 7️⃣ Pulos... More