drakellyneurocirurgia
Como neurocirurgiã, eu aprendi que proteger o cérebro não depende apenas de evitar grandes acidentes. Depende, principalmente, de evitar pequenos hábitos repetidos todos os dias. Começar o dia nas redes sociais altera seu estado mental antes mesmo de você assumir o controle do próprio dia. A dependência de estimulantes, como o café, muitas vezes se instala de forma silenciosa. E a exposição à luz azul à noite interfere diretamente na qualidade do sono, que é o momento em que o cérebro se recupe...
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