Líbia Resende
Quer emagrecer e acha tudo difícil? Veja esse vídeo.. Se você está sedentária a algum tempo e quer começar com tudo, sinto em lhe dizer, o que você vai conquistar é a frustração. Respeite seu corpo pelo tempo que ele ficou sedentário e comece assim, devagar, porque o que era difícil no início no final se torna fácil e você ganha a sua resistência! FAÇA: ✅ 25 ou 35 repetições de cada exercício e descanse apenas 15 segundos entre cada exercício. E realize no mínimo 3x. ✅ Manda para amiga, par...
المزيد
