Luciana_personal
Treino para sedentária endurecer as pernas, sim! Aqui não existe certo ou errado, existe adaptação. 👉 Forma normal: amplitude completa e impacto 👉 Forma adaptada: menos impacto e menos amplitude O importante é começar, respeitar o corpo e evoluir. Nada de desculpa, tudo é ajustável 💪✨ Quer treinar comigo e ter resultado de verdade? 👉 Vem pro Desafio Seca & Define 📲 Online ou presencial #desafiosecaedefine #treinoemcasa #treinoritmado #diversão #timeLN🚀
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