LINS Do ceará
#Repost @marciarenatadavila Como ativar a melatonina? Melatonina é o hormônio do sono, logo precisa do escuro total pata ser ativado e ter uma boa noite de repouso. Ter uma lanterna ao lado da cama para levantar a noite é uma ótima ideia. #sono #alimentação #saúde #nutricionista
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