receitas_fitness_sandra
Barrinha proteica fácil com só 3 ingredientes Ingredientes: 100g da fruta que você preferir — aqui usei morango 2 colheres de sopa (20g) de leite em pó desnatado 1 scoop (30g) de whey sabor chocolate branco (Dica: se não tiver whey, basta acrescentar mais leite em pó no lugar.) Modo de preparo: Espalhe o morango no fundo do recipiente. Usei uma forma no formato de barra de chocolate, mas você pode montar em qualquer travessa e cortar depois. Em outro potinho, misture o leite em pó (20g) com o...
更多
