Treinos diários
Puxar e empurrar contralateral na polia 💪 Esse exercício trabalha o corpo de forma cruzada (braço e perna opostos), o que faz o abdômen entrar em ação o tempo todo para estabilizar o corpo. Além de fortalecer o core (barriga), ele melhora o equilíbrio, a coordenação e a força funcional para o dia a dia. #abdomen #core #treinodeabdomen #coreforte #treinofuncional
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