Treinos diários
Exercício indicado na fase intermediária/avançada da pubalgia, que fortalece adutores e core de forma integrada, melhora a estabilidade pélvica e ajuda a reduzir a sobrecarga na região do púbis. 3 séries de 20–30 segundos por lado, sem dor. #pubalgia #reabilitação #core #estabilidade #exercíciofuncional
More
